我这一个月经常感觉到排便不尽，里急后重。

您的症状主要考虑有便秘。引起便秘的因素有很多饮食性因素（你认为你的饮食正常。未必其它方面也正常啊）精神性因素（即排便习惯的改变），要养成定时排便的好习惯，最好是在早晨排便，即使没有便意，也要入厕，蹲一会，这样训练10天左右，就养成定时排便的习惯了，也可以根据你的时间，只要是定时就行。