病情分析：你好，此病的情况往往是慢性疾病的，常是和外因有关的。指导意见：一般的情况锻炼的情况可以采用扩胸运动、上举胳膊运动，摇动颈椎、前后左右活动颈部的活动的。
主要是功能活动。需要注意不要长时间一个姿势，不要劳累和着凉。
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