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我每天散步！都散步4个月了

你好！我每天散步！都散步4个月了，怎么还是不长肌肉？

提问时间：2021-12-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，请问身高体重是多少？有其他不舒服吗？平时挑食吗？指导意见：你好，散步是很缓和的运动，不锻炼肌肉的，如果想长肌肉，需要进行力量锻炼，运动强度大，如快跑，俯卧撑，拉力运动以上是对“我每天散步！都散步4个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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