牙结石怎么自己去除

牙结石一般靠自己是去除不了的，需要到医院进行洗牙才能去除干净，但也可以通过以下几种方式来改善牙结石的情况：

1.在漱口时用白醋冲洗牙齿，白醋中有一种叫做醋酸的物质，与我们牙齿中的牙垢发生反应，使其溶解，因此可以帮助我们去除牙齿上的一些结石。

2.可以在刷牙的情况下加入适量的乌贼骨粉末状，放进美白牙膏里边刷牙，每日2次能够除去灰黑色的牙渍。

3.在刷牙的情况下，将白矾碾碎粉末状，放到美白牙膏上边适当，每日应用2次能够除去淡黄色的牙渍。 建议在平时保持良好口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。