轻微产后抑郁有什么好的治疗方法

轻微的产后抑郁可以通过饮食调理，适量增加身体活动，进行，精神上的排解。饮食上少食多餐，不暴饮暴食，不吃辛辣，等刺激性食物。

可以适量增加，香蕉牛奶，草莓，全谷类的食物，可以配合点b族维生素，调节大脑神经，可以舒缓心情，辅助睡眠。多余家人沟通，与宝妈多接触，学习育儿经验。