身体总感觉容易疲乏

病情分析：您好，酸性体质的人容易出现疲劳感，饮食调理可以改善和消除疲劳。指导意见：首先需要明确酸性食物是牛奶以外的动物性食品、米、面、糖类、酒精。

碱性食物是除了五谷杂粮外的植物性食品，而中性食物则是油、盐、咖啡等。由于碱性食物可以中和酸性体质，所以容易疲劳的人宜常吃蔬菜类、水果类、海藻类的食物，而肉制品应少吃。

还应多饮水，促进体内的酸性物质排出，而且注意不宜饮用葡萄酒除外的酒精、碳酸饮料、含糖饮料，而是和茶水、矿泉水、白开水为宜。

此外，作息规律、保持情绪稳定、保证充足的睡眠、增加半小时午休时间、适当运动锻炼都有助于改善疲劳。