性早熟可以吃坚果。坚果以油脂类坚果，花生、瓜子、腰果、核桃、杏仁、银杏果等最佳，主要提供的是不饱和脂肪酸、维生素E、微量元素等。
所含有物质参与人体日常组织修复、免疫力的维护等，是人体每天所必需。建议日常食用量在20克以内，多种搭配食用最佳。
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