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摇呼啦圈可以减肥吗？

我体重只有100斤，但是肚子上有赘肉，听说摇呼啦圈可以瘦腰。我买了一个持续了半个月，但是也没有什么效果，请问摇呼啦圈真的可以减肥吗？我其他地方都不胖，就是肚子上有肉有没有什么好的方法？想得到怎样的帮助：呼啦圈可以减肥吗？

提问时间：2022-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有一定效果，摇呼拉圈说简单，可做起来需要一定期毅力，最好是配合合理的饮食，少吃高热量变食物，尤其是晚餐，要早点吃，吃完晚餐后就当天就不能再吃任何东西，再睡觉前摇30分钟呼拉圈（边看电视边摇也行）这样子不仅睡得很香，而且清晨起来也很精神。

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