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哪些食品钙铁锌含量高?虾皮、奶酪，牛奶、芝麻这些都是很好的含钙的食物哦

哪些食品钙铁锌含量高?虾皮、奶酪。牛奶、芝麻这些都是很好的含钙的食物哦

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时多进食含锌的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。如果确诊缺锌的话建议服用一些权威的补锌产品，如掏宝销量第一的新稀宝牌锌硒宝，蛋白锌吸收率高，补锌效果好，而且没有任何副作用。
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