听说饭后半小时喝薏米粥可以减肥是吗？

健康指导：薏米仁性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。近年来研究发现薏米仁还有健肤减肥作用。相对的来说，吃薏米是可以减肥的。

但饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，饭后半小时喝薏米粥可以减肥是不科学的，而要看主餐摄入热量的多少会不会超过身体所需。