我的大腿好像扭筋了臀部疼的腰部

问题分析：您好！根据您的病情描述，这种情况是一种典型的腰大肌拉伤或者扭伤的可能性极大。意见建议：时间较短，可以考虑局部冷敷，绝对休息，不做引起疼痛的动作。

可以考虑口服布洛芬等止痛药。超过24小时，可以考虑去中医院调理一段时间，治宜活血化瘀止痛，代表药是小活络丸，或者考虑按摩理疗等。