问患者提问

脸色憔悴，身体瘦弱

您好，我是一名大学新生，以前身体也一直不好，现在还是脸色憔悴，身体瘦弱，看病医生说我脾胃的问题比较大，我觉得我的肾也不好，我想是熬夜多了。我想咨询一下专家，除了要按时休息，平时还可以通过什么不吃药的方法来改善自己的身体。谢谢！

提问时间：2022-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!2

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