问患者提问

减肥都有哪些好用的方法呢？

健康咨询描述：结婚之后就开始发福了，一直也不怎么运动，最近发现有头晕检查了说是有点严重的高血压，我还这么年轻就高血压，说是肥胖的原因，我想减肥了，想找好用的简单有效果的方法。想得到怎样的帮助：减肥常用方法有什么呀？

提问时间：2021-07-06

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好！第一招，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；

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