骨刺导致的不适，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
平时要注意膝盖部位的保暖，减少深蹲，防止磕碰扭伤加重膝盖不适。
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