如何自查乳腺增生那？

你好：

1、查看乳房的外面皮肤颜色，乳房是是否有湿疹，两个乳头高度的差别，乳头有无出水。

2、触摸乳房：（1）身材平躺，满身放松（2）先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个偏向全面搜查乳房。（3）将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更靠近乳腺组织并更轻易举办触摸。（4）左手搜查右侧的乳房，触摸时轻微用点力。