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强迫症患者要如何来自我治疗

健康咨询描述：我最近患有强迫症，老是对着一些细小的事情放在心里，动不动就把衣服洗一遍又再洗一遍的，就担心是洗不干净，去看了医生说平时的时候要自我多改善下。想得到怎样的帮助：如何自我治疗强迫症的呀

提问时间：2021-01-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

因为强迫症属于心理性疾病，所以首先推荐用自我治疗，强迫症的自我治疗简单的说就是“顺其自然，转移视线，分散精力，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。

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