1周前脚踝处被硬物砸得青瘀肿胀

病情分析：你好，根据所述诊断比较明确，踝关节外伤后肿胀疼痛，这种外伤后在前48小时之内需要给于冷敷制动的，48小时后给于热敷，局部活血药物治疗即可。

目前下地出现的疼痛是局部肿胀突然活动刺激造成的。指导意见：目前的这种情况还是需要每日给于热水泡脚，注意局部保暖，减少负重活动，可以适当的活动踝关节，一般这种肿胀完全消退一般需要4周左右的时间。