轻度抑郁如何控制？

真的是离了学校，方知学校是天堂啊！距我毕业到现在已经快一年了，我还算比较顺利的，毕了业就找到了一个不大不小的公司上班，可是每天上班的压力，和独自在外生活的压力，让我喘不过气，每天都在想人为什么要活的这么累啊，又是会有轻生的冲动，发展成轻度抑郁症，想知道我应该怎么控制自己这种情绪 想得到怎样的帮助：轻度抑郁如何控制？