做梦或者说梦话，大多数是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致。平时要规律自己的生活作息，安排好自己的工作学习和休息。
多喝温开水，保证睡眠，不熬夜，多吃些清淡的食物。在饮食方面要食用些富含维生素的食物，绿叶蔬菜多吃些水果，不要让自己压力过大，顺其自然。
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