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阴虚体质如何调理才对？

我是阴虚体质的身体从小就很怕冷每天晚上在睡觉的时候叫手脚是冰凉，尤其是在冬天。到现在也不见好转我想问一下阴虚体质要如何调理呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先阴虚体质的人应该要多吃一些具有温补作用的食物，其次就是饮食一定要有规律一日三餐都要吃，尤其是早餐。食物方面要注意不要吃那些生冷的食物最好以温热的熟食为主。
另外适当的运动也是调理阴虚体质的最好的方法。

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