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问患者提问

请问运动就可以减肥吗？

最近看同事们没事下班以后就去做运动，可是这几天发现好像他们没有以前胖了，这是怎么么回事，请问运动就可以减肥吗？想得到怎样的帮助：请问运动就可以减肥吗？

提问时间：2022-03-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。
例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。以上是对“请问运动就可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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