维生素a什么时间服用最好

因眼睛很干燥，老流泪，经常头晕没有力气，是缺乏维生素a造成的，维生素a可以补充大脑所需要的能量，因为维生素A是脂溶性，所以一般维生素A在餐后服用效果比较好，尤其是晚餐后服用最佳，有利于维生素A停留在人体内的时间相对较长，可以在体内被缓慢收，所以最好子饭后服用。

建议在服用期间多吃含维生素A多的食物。