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吃什么食物治疗便秘最快最有效

我以前不注意饮食，经常出现便秘的情况，最近频繁出现，想调理治疗这个病情，吃什么食物治疗秘最快最有效？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是由于肠道运动功能异常，或者不良的饮食习惯等原因造成的。所以治疗便秘，先要改善饮食习惯，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、香蕉、韭菜、菠菜等粗纤维食物，刺激肠道蠕动，防止大便干结。
如果便秘比较严重，还可以配合药物治疗，降脂通便胶囊等。

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