肺气不足的锻炼方法

肺气不足的锻炼方法：耐寒锻炼法，用冷水洗脸，身体强健的人还可以用冷水擦身；扩胸运动，这是一种最为直接的肺气不足的锻炼方法；

快走和慢跑，是有氧运动，有利于锻炼心肺；游泳，消耗身体能量多，是最为好的对抗肺气不足的办法；呼吸法，在空气清新处，全身放松，吸气于胸中，再缓缓呼气，如此反复，持续半小时。