你好,首先你要带去医院检查,明确有没有骨折,这是关键。如果没有骨折的话,急性期(24小时内0可以采取冰敷,可以减少渗出,24小时候后可以采取热敷,有利于消肿,另外可以睡觉时,脚部垫高低,有利于消肿。
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