要改善自己的睡眠质量和上厕所的次数，这些都是可以改变的，只要自己在睡前少喝一点水或者是不喝水，少吃一些利尿的食物，同时还可以做一些缩肛运动，适当的进行锻炼，增强免疫力。
一般孕期是不需要特别来进行治疗的，只要在平时的饮食方面多注意以外。
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