明显的劳心过度！多梦症常见于体质不好的小孩和操劳过度的白领及科研人员、育儿期的妈妈。适当让自己放松些，不要过于着急解决问题。
和身边的人多沟通，消除一些不必要的担心。另外生活习惯调整好，事前洗个热水澡或者用热水洗脸、泡脚，会让你容易安然入睡，睡眠质量高。
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