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我长期以来都是失眠，今天量血压是96/6

我长期以来都是失眠，今天量血压是96/60，要怎么调理，吃什么好呢?曾经的治疗情况和效果：一直在治失眠，吃了很多中药，时好时坏，没有过敏.遗传病史。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。
适量运动，增强体质，保持心情舒畅。

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