请问每晚睡前喝一盒纯奶有什么好处？

问题分析：你好，睡前喝纯奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，能有效的防止了骨流失、骨质疏松症,易消化，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老，有利于休息和睡眠。

意见建议：平时注意休息，避免熬夜及过度劳累，保持良好的心情，保证充足睡眠，科学合理膳食，保持大便通畅，多锻炼身体，增强体质。