我想知道为什么体重会在短时间内

体重突增的原因大多与饮食、运动及睡眠等因素有关。降低体重最有效的办法就是要控制摄入食物的热量及通过适当运动消耗热量，才能够使体重逐渐下降。

建议您首先要均衡饮食，减少油腻及动物性脂肪的摄入，热量高的食物如油炸食品及含糖饮料严禁食入。多吃新鲜的蔬菜与水果，配合适当运动，每天有氧运动四十分钟，每周持续五次以上，持之以恒可以使体重逐渐下降。