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什么饭好消化又有营养

我是一名女性，25岁。我的胃一直不太好，所以我现在身高和体重严重不成比例，而且胃口又消化不太好。想问问什么饭好消化又有营养？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

好消化又有营养的饭有：稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭。这些食物既有营养，又容易消化吸收；不过还是要注意食物多样化，避免偏食，鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃，才能保证营养均衡。
培养健康的饮食习惯，才能促进身体健康。

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