根据您的病史陈述，一定排除膝关节的软组织损伤的可能。指导意见鉴于您的实际情况，建议您疼痛时期一定避免患肢负重，减少活动，建议您可以适当应用扶他林喷雾喷洒患处缓解疼痛不适症状。
持续疼痛不能缓解建议去骨外科行膝关节CT检查，明确诊断，再行治疗。
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