强直患者可以做的运动

颈椎运动，头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。胸椎运动，每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。

深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。肢体运动，可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。

但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。