要注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，在饮食上要忌烟酒、辛辣食物、过酸食物、少吃含维生素C多的食物。
平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。
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