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现在总是失眠,应该怎么办?

健康咨询描述:最近也不知道是什么情况,现在总是出现失眠的情况,每天晚上睡不着,失眠,第二天的精神状态也不是很好,想知道应该如何治疗失眠? 想得到怎样的帮助:如何治疗失眠?
提问时间:2022-02-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可以采取一些保健疗法,按摩,足疗,填脐疗法,食疗等等。

    禁食油腻,含咖啡因的饮料或食物。

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