问题分析：您很可能是肾虚的表现，首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉意见建议：建议您可改善血淤、气损等情况，散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
您也可以采取中药进行调理肾虚，效果很好的。
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