您的情况是明显的颈椎问题，不及时调理，对生活的影响还是比较大的。建议您最好是多做点牵引按摩，也可配合微波红外线或针灸等理疗手法，以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。
平时注意不要长时间保持一个姿势不动，情况严重的话，您可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛联合治疗。
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