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少吃多餐减肥

您好我想咨询一下我今年20岁了因为平时很注意运动所以现在非常胖我有点担心所以想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥这种方法对身体有什么不良影响希望能够给予解答谢谢想得到怎样的帮助：我想咨询一下有什么方法可以快速有效的减肥这种方法对身体有什么不良影响希望能够给予解答谢谢

提问时间：2022-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

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