干无花果一天吃几个？

无花果中的维生素C含量很高，还有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等可以促进食物的消化吸收，润肠通便。可以减少脂肪在血管内的沉积，可以降血压、降血脂，预防心血管疾病，还有防癌抗癌的成分，可以增强人体的抵抗力。

一般一天吃5~8个就可以，最主要的还是调整好自己的生活习惯和饮食习惯，多喝温开水，适当的运动，每天保持充足的睡眠。