手腕韧带拉伤一直没好

前从门上摔下来，左手撑着着地，当时很痛，十多天后去拍片没有骨折，现在还感觉左手不敢太上下摇动，左胳膊感觉疲软酸有点痛使不上劲，请问我现在怎么办？什么药有效果？谢谢。 曾经的治疗情况和效果：服过美洛昔康片，伸筋片，感觉没什么作用。想得到怎样的帮助：有效果的治疗方法，与注意情况