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问患者提问

身体湿热怎么调理？

我的身体一直都不是很好总是失眠、犯困。朋友说我这可能是身体湿热导致的。所以我想知道一下身体湿热要怎么调理呢？

提问时间：2020-10-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体湿热的调理方法有：
1.要注意身体的保暖来进行缓解。
2.平时一定要避免去一些潮湿的环境。
3.多吃一些甘寒甘平类的食物，比如绿豆、空心菜、黄瓜、冬瓜等，身体湿热经常会出现痰多难咳，以及早起的时候痰多，肺部胀痛，大便黏稀等情况，身体湿热通常分为外湿和内湿两种。

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