病情分析：您好，如果在受伤的前三天使用冷敷治疗，就不会起这样一个包了，起这样一个包往往是由于渗出液渗出造成的。指导意见：建议您这些天使用热敷，当然也可以使用红花油，只是这个味不好闻。
如果能坚持使用热敷和理疗，也是可以恢复的。独一味和中华跌打丸都是可以吃的。
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