根据你的情况描述,对于肿块有可能是皮下的脂肪瘤,可以到医院去完善超声检查,进行手术切除进行病理检查,这是鉴别诊断的金标准。
对于颈椎,首先要注意休息,避免低头,避免枕头太高太软,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,加强保暖,避免受凉,不要推拿按摩,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠如果有神经症状的话,营养神经治疗甲钴胺,维生素b类,建议完善颈椎核磁共振检查,必要的话进行手术处理。
对于肩部疼痛,有可能是肩周炎,加强保暖,避免受凉,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,可以进行肩关节热敷烫洗,进行康复功能锻炼,循序渐进,避免暴力前屈后伸,内收外展,避免睡觉压迫。
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