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腰部运动减肥方法

你好，我觉得我现在整体看起来不是很胖，但是我觉得我的腰特别粗壮，我想减腰部，希望自己的腰部能细一点，但是我不知道该怎么减才好，有没有适合腰部运动的减肥方法呢？想得到怎样的帮助：有没有腰部运动的减肥方法啊？

提问时间：2021-11-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，我觉得郑多燕的减肥操很适合你，她的减肥操是自己创建的，共分四个部分。第一部分主要是瘦腿的街舞操，第二部分是瘦手臂的哑铃操，第三部分是可以塑形的有氧操，第四部分则是专门瘦腰腹的瑜伽操。
以上是对“腰部运动减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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