十三个月的宝宝睡眠不好怎么办？

妈咪爸爸也做好宝宝睡觉的功课的，我家以前也是这样的。不好好睡，后来我在每天8点就吧灯关了，爸爸妈妈一块都去睡觉，每天中午12点爸爸妈妈都去睡觉，小家伙跟着我们一起都去睡觉，时间久了，宝宝的作息就规律了。

还有一点就是白天睡觉就2个小时，不要睡太多，太多了影响晚上的睡眠质量！