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如何短期内瘦小腿

我本身不算胖，就是小腿有些粗壮，也试过运动减肥，节食减肥，但是都没减下去，好象因为我的小腿上都是肌肉。粗壮的小腿穿裙子很难看，想瘦下去。如何短期内瘦小腿？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。可以跑步或骑单车等，饮食在稍加控制。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。
小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。要长期坚持。

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