一年前人流后没坐小月子并且有妇科炎症

分析，考虑人流或多或少的对女性身体有一定的伤害。指导意见术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤，每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。

人流后1周后可以适当进补，多喝汤水