想吃胖主要是两个途径,一是多吃,如馒头,米等主食,二是少活动。鉴于你的情况,平常做苦力,消耗大,又偏瘦,经常去医院,油腻的东西少吃,估计你也不好吸收,也贵,晚上可以考虑加餐,放松心情,身体才能健康。
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