需要慢慢恢复，应该多吃新鲜水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水。平时多参加户外活动，比如打打太极拳，保持心情愉快，晚上保持充足的睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒。
平时饮食清淡一点，尽量少吃油腻的食物，保持心情愉快。
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