什么东西吃了补血滋阴

女性一般气色不好可以每天坚持吃红枣，女性经常吃红枣有很多好处，红枣具有补脾，补血调经和安神的作用，如果经常饮用或食用的话，可以防治失眠，如果无病者食之，可以起到养血强壮的保健作用。

2枸杞是人们极为喜爱的滋补食物之一，它可以补肾生精，养肝，明目，去除疲劳，健康长寿的作用，如果女性经常吃一些枸杞或者用枸杞泡水，也可以有美容养颜的作用，在煲汤的时候可以放一些枸杞。